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  • 经期注意事项,经期不适要牢记6大法则

    经期的女人是非常虚弱的,生理期的时候女人或多或少的都会有经期不适的症状!经期注意事项你们都知道多少呢,经期不能吃什么呢?酸奶可以帮助人体补钙,那么经期可以喝酸奶吗...

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  • 月经期间应该用什么样的姿势睡才健康?一般人不告诉她!

    导致经期睡眠质量下降的原因有很多,而不当睡姿则是危害最大的凶手之一!为了减少夜间经血外漏的机会和身体的不适感,很多女性都会在经期采取蜷缩、俯卧等不正确的睡姿。然而,...

    TAG: 月经
  • 经期私处护理,这些傻事不要做,99%的女人都不知道

    女性私处的健康是非常重要的,尤其是经期间的私处的护理需要做好,那么女性在月经期间应当做好哪些护理呢? 作为女人,每月都会月经来潮,但每次月经来潮都可能会出现各种不适...

    TAG: 私处
  • 经期时,吃这些水果会让你痛到直不起腰哦!

    柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。...

    TAG: 水果
  • 经期不适补维D和钙片

    经前期综合征普遍困扰着育龄期女性。美国最近的研究指出,维生素D和钙质能缓解经前期综合征。此项研究成果发表在7月号的美国《内科医学》杂志上。 90%的育龄妇女在经前期都有生...

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  • 8大妙招改善经期不适

    1. 多吃含钙丰富的食物 你是不是和很多女人一样,在经期来临前几天,会特别容易饿,还特别想吃甜食? 其实这都和你体内缺乏矿物质钙有关。 健康专家说,在经期来临之前,女人体内...

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  • 缓解经期不适的瑜伽体式

    作为女人,经期经常疼痛?经期烦躁异常?这时候做经期瑜伽可以帮到你。这是因为练习经期瑜伽可以减轻痛经的不适,平息情绪的波动,平息焦虑和沮丧,减轻浮肿。每位练习瑜伽的...

    TAG: 瑜伽
  • 有效缓解经期不适的7个体式,痛经的MM一定要看

    作为女人,如果你深受痛经的折磨,那一定要学习瑜伽!因为瑜伽不仅能够缓解痛经带来的痛苦,还能够滋养子宫、调整烦躁心情,让你远离“大姨妈”的折磨!...

    TAG: 痛经
  • 来“那个”心情不好?经期不适?女人还不知道就晚了!

    女孩每个月总有几天会特别不舒服,这种不适不止是生理上的,有时候更是情绪上的。除了怀孕和更年期,每个女孩一生中都至少要跟大姨妈作伴40年,与其讨厌它,不如学着跟它和平...

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  • 巧克力真的可以缓解经期不适吗?

    经期时多数女性都会产生不适,经期适当的吃一些巧克力,对于缓解经期不适有一定的效果。巧克力热量较高,可促进血液循环、活血化瘀,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,巧克力含...

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