经期的女人是非常虚弱的，生理期的时候女人或多或少的都会有经期不适的症状!经期注意事项你们都知道多少呢，经期不能吃什么呢?酸奶可以帮助人体补钙，那么经期可以喝酸奶吗...
导致经期睡眠质量下降的原因有很多，而不当睡姿则是危害最大的凶手之一!为了减少夜间经血外漏的机会和身体的不适感，很多女性都会在经期采取蜷缩、俯卧等不正确的睡姿。然而，...
女性私处的健康是非常重要的，尤其是经期间的私处的护理需要做好，那么女性在月经期间应当做好哪些护理呢? 作为女人，每月都会月经来潮，但每次月经来潮都可能会出现各种不适...
经前期综合征普遍困扰着育龄期女性。美国最近的研究指出，维生素D和钙质能缓解经前期综合征。此项研究成果发表在7月号的美国《内科医学》杂志上。 90%的育龄妇女在经前期都有生...
1. 多吃含钙丰富的食物 你是不是和很多女人一样，在经期来临前几天，会特别容易饿，还特别想吃甜食? 其实这都和你体内缺乏矿物质钙有关。 健康专家说，在经期来临之前，女人体内...
作为女人，经期经常疼痛？经期烦躁异常？这时候做经期瑜伽可以帮到你。这是因为练习经期瑜伽可以减轻痛经的不适，平息情绪的波动，平息焦虑和沮丧，减轻浮肿。每位练习瑜伽的...
作为女人，如果你深受痛经的折磨，那一定要学习瑜伽！因为瑜伽不仅能够缓解痛经带来的痛苦，还能够滋养子宫、调整烦躁心情，让你远离“大姨妈”的折磨！...
女孩每个月总有几天会特别不舒服，这种不适不止是生理上的，有时候更是情绪上的。除了怀孕和更年期，每个女孩一生中都至少要跟大姨妈作伴40年，与其讨厌它，不如学着跟它和平...
经期时多数女性都会产生不适，经期适当的吃一些巧克力，对于缓解经期不适有一定的效果。巧克力热量较高，可促进血液循环、活血化瘀，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，巧克力含...
