孕期需谨慎4种行为，会增加胎儿畸形风险，宝妈一定要避免

闺蜜怀孕已经6个多月了，眼看着肚子也越来越大了，虽然闺蜜百般呵护，生怕宝宝出个闪失，还经常的摸着肚子安抚宝宝，但是这是错误的，容易让胎儿造成绕颈缺氧的危险，孕妇从怀孕开始，时时刻刻担心着宝宝的健康情况。

孕妈缺乏营养，直接影响胎儿发育

孕妇在怀孕期间，如果不保持自己身体对营养的需求，那么宝宝也会缺乏营养，这影响到胎宝宝却历历在目，导致了宝宝发育不良，畸形胎、胎死腹中的情况发生，也希望广大孕妇人群重视起来，尤其是身体出现缺乏锌、硒、碘营养的情况。

如果发现孕妈身体出现一起营养缺乏的情况，比如食欲不好、免疫力急剧下降、胎儿缺氧等等，这就提醒要及时补充营养了。

可以在平时多吃些动物肝脏、鱼虾、坚果之类的食物外，还可以准备些孕妇专门吃的新稀宝片，这和食物配合，补锌效果补充，能很好的补充锌、硒，提高孕妈食欲、身体抵抗力，避免吃药解决。

突然起来了解下这几种情况，孕妇一定切记少做。

1、经常抚摸肚子

怀孕期间，随着胎儿的生长发育，宝妈的肚子也在逐渐变大。很多宝妈都喜欢用手抚摸肚子，其实偶尔抚摸没有太大的影响的，但是如果频繁用手来回摸肚子，可能会让腹中的胎儿随着妈妈的手部晃动，增加脐带缠绕的危险。除此之外，频繁的抚摸肚子还会让宝宝对外界变得敏感，增加胎动的几率，对孕妇和胎儿都没好处。

2、睡姿错误

孕期宝妈肚子越来越大，身体的负担加重了，所以睡觉也变成了一件难事。很多宝妈害怕孩子在子宫内发生偏移，所以就采用直躺式的睡眠姿势，实际上这是最不正确的睡姿。宝妈如果直躺着，胎儿会压迫孕妇的神经，而且脊椎也要承受很大的负担，正确的姿势应该是左侧卧，不仅胎儿不会对宝妈产生压迫，而且还能够促进孕妇心脏的血液循环。

3、过度运动

虽然孕期运动有很多好处，但是不能太过剧烈，很多宝妈害怕产后身材会走形，所以就在孕期疯狂的运动，其实这会增加胎儿畸形的概率。孕妇在运动时，胎儿也会在肚子随着妈妈一起摇晃，很可能会使脐带缠绕在胎儿身上，还可能让宝宝出现胎位不正的情况，所以为了孩子的健康，孕期运动一定要适量。

4、经常熬夜

对于孕妇来说，孕期熬夜不仅会使皮肤变差，还会让宝妈的身体感到疲惫，干什么都没精神。除此之外，熬夜时孕妇的身体不能得到充足的休息，所以免疫力会下降，容易生病，孩子也会受到影响。孕妇一定要养成良好的生活作息，能让胎儿发育的更好，也是对自己身体负责的表现。