【孕期注意事项】注意日常小细节 看看孕期准妈妈该注意哪些事？
发布时间: 2017年10月30日 | 发布人员: 网络 | 点击次数: 125
怀孕是一件举家开心的事情，可是，有很多的生活问题却不得不被大家所重视，比如说 睡觉姿势、用药常识、 辐射问题 等 。...
怀孕是一件举家开心的事情，可是，有很多的生活问题却不得不被大家所重视，比如说睡觉姿势、用药常识、辐射问题等。虽然怀孕需要别人保护，但是准妈妈们自己也应该注意日常小细节，以确保孕期宝宝在肚肚里的安全健康。下面我们一起来看看，准妈妈孕期到底有哪些需要注意的事？
Q1、日常生活篇
1）孕妇拉肚子怎么办？
孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。
2）洗澡要注意
妇女怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。但洗澡时应注意下列事项：
洗澡时间不宜过长： 洗澡时，浴室内由于通风不良，湿度大，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。因此，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
孕妇洗澡忌坐浴 ：妇女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。更不要到公共浴池去洗澡。
水温不宜过高：据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。
3）孕妇看电视的注意事项
忌近距离看电视：孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。
忌连续长时间看电视：一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意。
忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妈咪情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。
Q2、孕期用药篇
Q2、孕期用药篇
1）非处方药
非处方药是指自己可以去药店买，不经过医生开具的药物，像是一般的感冒药、咳嗽药，或者是抗过敏药等等。但是这些药物在怀孕的时候不可以随便服用，若是在你不知道怀孕的情况服药了，最好是立刻去医院检查，看看是否会给胎儿带来影响。
2）处方药
如果你怀孕了，正在服用的某些处方药需要停止，至少要去咨询医生关于药物的情况，一般很多药物都是禁止孕妇服用。例如抗酸剂、四环素类和卡那霉素、链霉素和卡那霉素、磺胺类药物、阿斯匹林和非那西汀，这些药物会导致孩子畸形，并且会导致孩子先天性残疾或者是肾脏损害，其他的像是激素类药物，那更是会孩子兔唇，或者是腭裂，还有畸形等等，甚至会导致流产。
3）中药
很多中草药，像是红花、麝香等等都是易致流产的药物。还有牵牛子、商陆、巴豆、夹竹桃、桃仁等等，都有活血作用。此外其他的中草药像是南星子、附子、川椒、朱砂等等这些会影响胎儿的发育，导致孩子的生长受到不良影响。所以孕妇要禁用中草药，如果生病了需要中药的话，需要让医生慎重用药。另外在用药的时候最好选择温和的，不会有副作用的药物，以免给自己和胎儿带来不良影响。
Q3、孕期性生活篇 —— 孕妇性生活注意事项：
Q3、孕期性生活篇 —— 孕妇性生活注意事项：
1）禁止性生活期
从妊娠开始到妊娠３个月末，胎盘正处在发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密，性生活可使子宫受到震动，很容易造成流产。因此３个月内应尽可能禁止性生活。
2）减少性生活期
妊娠4-9个月孕妇比较安定，可每周性交一次，但要注意每次性交时间不宜过长，并注意不用直接强烈刺激女性的性器官，动作要轻柔一些。
3）绝对禁止性生活
妊娠晚期特别是临产的一个月，即妊娠９个月后，胎儿开始向产道方向下降，孕妇子宫颈逐渐松软，倘若这个时期性交，胎膜早破，宫内感染的可能性大，可能发生羊水外溢（即破水）。同时，孕妇晚期由于子宫比较敏感，受到外界直接刺激，有医突发子宫收缩而诱发早产的可能，所以，在孕妇晚期必须绝对禁止性生活。
Q4、孕妇睡眠篇
Q4、孕妇睡眠篇
1）妊娠早期（1～3个月）
孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
2）妊娠中期（4～7个月）
此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
3）妊娠晚期（8～10个月）
此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
Q5、防辐射篇
Q5、防辐射篇
1.穿防辐射衣物，这是最常见的做法。但是，现在很多防辐射衣物的质量并不符合国家安全标准，所以，如果买了廉价的防辐射衣物，并不一定可以起到作用。因此，一定要买口碑比较好的品牌防辐射衣物，这样比较有保障。
2.家用电器有一定的辐射性，但是单独使用，不足以对胎儿造成影响。但是，如果把家里的电器过于集中的放在一起，那么辐射力度就加大了。所以，尽量把家里的电器分开放置，这样可以降低辐射的力度。
3.不要在电脑的后边待着，因为电脑的背面辐射是最大的。
4.电器不使用的时候要及时关闭，不要处于待机状态，这样才能降低辐射。
5.使用电器之后，如果想要减少辐射，可以多洗脸、洗手。
6.经常会受到辐射的孕妇，平时可以多补充维生素A和蛋白质，像胡萝卜、白菜、豆腐，也可以多喝清茶，因为茶里边含有可以吸收抵抗放射性物质的茶多酚。
7.手机充电的时候不要使用，手机刚响的时候不要急着听，手机剩余一格电的时候不要打电话，不要长时间玩着手机。
8.尽量不要长时间待在辐射比较大的地方，减少降低受到辐射的危险。
Q6、孕期体重控制篇
Q6、孕期体重控制篇
孕妇体重增长表
1. 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。
2. 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
3. 测量肥胖度的BMI值
体重(KG)/(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。
4. 分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88 6.65)×(身高m)2
例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。
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