辣妈Ella临盆在即身材仍纤细,怀孕期间怎样保持身材?
发布时间: 2017年10月19日 | 发布人员: 网络 | 点击次数: 88
照片里的ella长风衣配破洞裤，戴着墨镜在阳光下面向镜头微笑留影，少女感十足，丝毫看不出是个预产期在即的孕妇模样。 已孕9个月的Ella晒出近照，形容自己美到逆天，美到无法无天...
照片里的ella长风衣配破洞裤，戴着墨镜在阳光下面向镜头微笑留影，少女感十足，丝毫看不出是个预产期在即的孕妇模样。
已孕9个月的Ella晒出近照，形容自己“美到逆天，美到无法无天，美到分手还说爱你”，并发文称，“美的我趁着美的天气，美美的上班去。”照片里的她长风衣配破洞裤，戴着墨镜在阳光下面向镜头微笑留影，少女感十足，丝毫看不出是个预产期在即的孕妇模样。
Ella的老公也转发了这条微博，不忘赞美老婆：“这不应该是我的台词吗？”网友也留言称赞Ella，“身为一个孕妇，身材保持的也太好了吧！”
在孕期，很多漂亮准妈妈处于纠结的状态中，一方面既担心自己肚子中的小宝宝营养跟不上，另一个方面又怕自己的身材走形。其实，这两者并非是矛盾的。准妈妈发胖是饮食结构不合理造成的身体脂肪堆积，那么如何保持脂肪正常厚度，保持苗条的身材呢？孕期想保持身材请听三个建议
怀孕怎样保持身材，第一条经验，在准备要孩子之前几个月不能去刻意减肥。
太过分地控制饮食和过量运动虽然可以达到减肥的效果，可一旦怀孕后就不能控制饮食，运动量也不能过大，这就势必造成反弹。况且，无论何种减肥一般都得节食，就会造成营养方面的不均衡，对胎儿也是非常不利的。
怀孕怎样保持身材，第二条经验，怀孕后不能在家闲着，最好能上班或去做点什么。
头三个月每天要有适当的运动，三个月后可以加大一定的运动量。有些姐妹怀孕后就没有再工作过，整天呆家里不是吃就是睡。怀孕初期曾有过少量出血，结果就更谨小慎微了，甚至下个楼梯都不敢走太快，怕颤着碰着的。现在想想完全没有那个必要的，只要不做过量的运动，是不会影响到胎儿的发育的。
怀孕怎样保持身材，再就是不能睡太多觉，不能暴饮暴食。
每天保证八小时的睡眠就足够了，饮食需多样化，多吃绿色蔬菜，贝类，肝脏之类的，尽量少吃零食和油炸食品，也最好不要到外面吃饭，饮食卫生在这一阶段也是非常重要的。
已孕9个月的Ella晒出近照，形容自己“美到逆天，美到无法无天，美到分手还说爱你”，并发文称，“美的我趁着美的天气，美美的上班去。”照片里的她长风衣配破洞裤，戴着墨镜在阳光下面向镜头微笑留影，少女感十足，丝毫看不出是个预产期在即的孕妇模样。
Ella的老公也转发了这条微博，不忘赞美老婆：“这不应该是我的台词吗？”网友也留言称赞Ella，“身为一个孕妇，身材保持的也太好了吧！”
在孕期，很多漂亮准妈妈处于纠结的状态中，一方面既担心自己肚子中的小宝宝营养跟不上，另一个方面又怕自己的身材走形。其实，这两者并非是矛盾的。准妈妈发胖是饮食结构不合理造成的身体脂肪堆积，那么如何保持脂肪正常厚度，保持苗条的身材呢？孕期想保持身材请听三个建议
怀孕怎样保持身材，第一条经验，在准备要孩子之前几个月不能去刻意减肥。
太过分地控制饮食和过量运动虽然可以达到减肥的效果，可一旦怀孕后就不能控制饮食，运动量也不能过大，这就势必造成反弹。况且，无论何种减肥一般都得节食，就会造成营养方面的不均衡，对胎儿也是非常不利的。
怀孕怎样保持身材，第二条经验，怀孕后不能在家闲着，最好能上班或去做点什么。
头三个月每天要有适当的运动，三个月后可以加大一定的运动量。有些姐妹怀孕后就没有再工作过，整天呆家里不是吃就是睡。怀孕初期曾有过少量出血，结果就更谨小慎微了，甚至下个楼梯都不敢走太快，怕颤着碰着的。现在想想完全没有那个必要的，只要不做过量的运动，是不会影响到胎儿的发育的。
怀孕怎样保持身材，再就是不能睡太多觉，不能暴饮暴食。
每天保证八小时的睡眠就足够了，饮食需多样化，多吃绿色蔬菜，贝类，肝脏之类的，尽量少吃零食和油炸食品，也最好不要到外面吃饭，饮食卫生在这一阶段也是非常重要的。
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