引领起跑线，胎教是关键

不要让宝贝输在起跑线上！这是爸爸妈妈们越来越重视的一点。众所周知，胎教是最初起点，什么时间进行胎教、进行怎样的胎教，这是个关键！音乐、抚摸、光照、语言还有好的心情，都是胎教过程必不可少的呢！ 孔子曾说：“人之初，性本善。”意思就是说人生来都是善良的，你教他什么，他就会什么。同样的，宝宝在妈妈的肚子里，你教他什么，他也就学什么，这就是胎教！

一、什么时候开始胎教？

胎教最佳时机：一般而言，孕中期是积极开展胎教的“黄金时间”。

胎教开始标志：孕12-16周期间，胎儿的第一次胎动表示他的中枢神经系统分化完成，听觉视觉正逐步发育完善，也昭示着开展胎教的良好契机。

原因：此时期胎儿的听觉视力迅速发育，对外界的光线、声音、触动等反应更加敏感。借此时机对胎儿的听觉视觉等感觉器官进行适时适量的良性刺激，能够有效促进感官发育。

其它：当然，在此之前也可以适当进行情绪胎教、语言胎教、艺术胎教等。

二、科学有效六大胎教方法

1、音乐胎教（孕24周起）

令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐，可以促进胎儿的发育。孕妈妈可以听一些会令自己感到舒服、愉悦的音乐，尤其古典音乐可使脑波平稳，是不错的选择。

2、抚摸胎教（孕12周起）

隔着肚皮轻轻抚摸肚子里的Baby，将触摸讯息传给胎儿，可刺激胎儿大脑发育。此外，孕妈妈可摸着肚子轻微晃动一下，或是发现胎儿有胎动或胎儿某部位隆起凸出肚皮时，就可以去触摸它，或碰一碰或动几下，来回应胎动，能提早增进亲密的亲子关系。

3、语言胎教（孕24周起）

原则上，胎儿24周有听觉之后就可以做；但其实什么时候都可以。透过与子宫内胎儿对话的方式，可以适当刺激胎儿的听觉，而且准爸妈稳定、温柔、清楚的声音，对胎儿有稳定的作用喔！

4、心情胎教（孕1-40周）

孕妈妈有好心情，就是最好的胎教！孕妈妈心情愉悦时会分泌脑内啡，使胎儿受到“快乐荷尔蒙”的正面影响。

5、光照胎教（孕27周起）

在胎儿醒着有胎动的时候，用手电筒照射孕妈妈肚皮（胎头的方向），结束前连续开、关手电筒数次，可以让胎儿感受到光亮的变化，进而刺激胎儿的脑部及视觉发育。

6、艺术胎教（孕24周起）

孕妈妈透过一些艺术欣赏与练习，除了可陶冶性情、提高文化素养之外，还能给胎儿一个更安宁的环境喔！

胎教的准妈妈

三、孕早期的胎教方法

1、情绪胎教

科学证明，孕妇的情绪可以影响内分泌，进而会影响胎儿的发育。这一时期，孕妈应保持愉悦、快乐的心情，因为宝宝可以感受到妈妈的情绪变化。健康的情绪对宝宝的健康发育发挥着不可替代的作用。

2、体操胎教

适当跟宝宝进行互动，非常有利于胎儿神经系统的发育。正确方法是：平躺放松，用手轻轻按腹部下方，或是躺在摇椅中轻轻晃动。每次5-10分钟即可。

四、孕中期的胎教方法

1、声音胎教

胎儿此时已经能感受外界的声音。因此，父母的话语、温和的音乐、大自然的声音，都可以起到舒缓情绪、调节作息规律的作用。

2、美育胎教

虽然此时宝宝还没有见过这个世界，但是从现在开始，就可以开始进行美的教育。所以当孕妈欣赏美景感到愉悦的同时，宝宝也在肚子里正和妈妈一起感受美的存在。

五、孕晚期的胎教方法

1、音乐胎教

这时，胎儿的听觉系统发育很快，通过给宝宝播放适当的乐曲，跟宝宝聊天说话讲故事，都可以促使其听觉系统的良好发育。推荐胎教乐曲：《致爱丽丝》《摇篮曲》。

2、触觉胎教

此时，胎儿的神经系统发育迅速，恰当的触觉互动可以促进其大脑功能的发育。建议孕妈轻柔地按摩、抚触腹部，也可以轻轻拍打腹部，和宝宝的活动形成有效互动。

六、胎教的好处有哪些？

1、促进胎儿大脑发育

胎儿脑细胞分裂繁殖在妊娠期完成，此时给予丰富的物质营养和精神上的良性刺激，有利于提高宝宝智商。此外利用声音、图像等情感化、艺术化的胎教内容，有利于促进胎儿右脑发育。

2、有利于胎儿心理健康

胎教是准爸妈与胎宝宝交流情感的良好契机，有利于培养胎儿的情感感知能力和接受能力，帮助胎儿心理健全发展。

3、提高宝宝运动能力

宝宝的运动能力包括抬头、翻身、坐、爬等大运动与抓握、拍打、摇、拿等精细运动。受过良好胎教的宝宝在身体协调和精细动作方面会表现较好。

4、有助于胎儿人格的形成与完善

人格即指个性，其形成与早期经验有密切关系。胎教能够在潜移默化中促进人格完善，使其成长为善良真诚的人。

七、孕期胎教的注意事项

1、孕妈妈首先要照顾好自己。

孕妈妈要先减轻自己的压力，例如以音乐、与人谈心、休闲活动等方式，来促进荷尔蒙脑内啡的分泌。此外还需注意自己的营养摄入，胎儿才会长得好。

2、不必太刻意地进行胎教。

胎教在很多时间里都可以进行，应注意遵循适时、适量的原则。每次尽量控制在十分钟以内。

3、胎教要有规律性。

准爸妈需要了解胎儿的生活作息，最好在胎宝宝醒着的时候进行。这样可以帮助胎儿养成作息规律，也可以促进胎儿出生后其他认知能力的发展。

4、注意情感交流。

情感交流能够有效提高胎教质量。准爸妈在胎教过程中应当全心投入，以眼神、语言、肢体等与宝宝“交流”。这样有助于建立起最初的亲子关系，也有利于胎儿和准妈妈自身的身心健康。

5、新奇的胎教方式不宜随意尝试。

各种胎教方法层出不穷，未经科学验证、道听途说的胎教方法不要轻易尝试，以免适得其反。