女人顺产后如何护理 这7个小点要注意

　　女人顺产后如何护理

　　1、注意休息

　　生孩子需要消耗极多的精力和体力，所以说，产后女人们会感到疲倦。因此，产后一定要卧床休息几天。在这几天里，除了喂奶之外，其他如换尿布等能够让他人代劳的事情，自己就不要去做。

　　为了能够让自己无后顾之忧，在产前的时候，就要和家里人商量，产后让谁帮忙坐月子，如果婆婆有时间就让婆婆帮忙，如果婆婆没空就让自己的妈妈帮忙，如果婆婆和妈妈都没有空闲的话，请月嫂帮助照顾自己。

　　千万不要心疼钱，什么事情都自己来。因为产后一个多月是身体最佳的恢复期，这个时间段没有护理好身体的话，很容易留下月子病。会导致身体越来越差，特别容易生病，或者说总是会出现这里痛或是那里痛的小毛病。到时候为了治疗这些毛病，所花费的费用估计要比请月嫂多得多。而且还会让自己的身体备受折磨，无端遭受疼痛。

　　2、调整心态

　　生完孩子以后，要面对宝宝的哭闹，本就疲惫的产妇会感到很烦躁。所以说，有时候心态上会有些奔溃。注意了，心情烦躁的话，会影响子宫收缩，造成伤口出血，影响身体恢复，所以说，要记得积极调整心态。尽早适应，你有了宝宝的这个事实，让自己从内心接受他，这样子才能对他产生爱，而不会因为他的哭闹而感到烦躁。

　　3、注意饮食

　　生完孩子以后，身体虚弱，不仅气血不足，而且肠胃消化能力也弱，为了能够让食物更好地消化掉，需要吃一些比较软的，多汤汁，容易消化的食物，比如说面条、粥、煮鸡蛋之类的，但是要记住了，配料不能太油腻，因为油腻的食物吃了不容易消化，还会影响产妇的食欲，不利于身体恢复。

　　4、坚持喂奶

　　宝宝喝乳汁长大，自身的免疫力会比较高，比较不容易生病。所以说，女人们顺产以后要记得坚持喂奶。另外，喂奶的时候，宝宝吮吸乳头的动作，能够刺激身体，对于乳房的健康和子宫的恢复都有极大的帮助。

　　当然，小编提醒，喂奶的时候要两侧都均匀喂，不要让宝宝只吮吸一侧的乳头，不然的话，另一只乳房容易涨奶。

　　产后如何清洗外阴

　　生产以后下体会排出恶露，这是很脏的，如果长时间附着在外阴表面的话，会给外阴皮肤带来伤害。所以说，要记得清洗外阴，保持外阴皮肤洁净。对此，建议产后要这样清洁外阴：

　　1、每天都要温水冲洗会阴部，而且要记得是用温水，不能用冷水，否则容易着凉，导致产后受风，影响身体恢复。