月子禁忌有哪些 产妇注意做好三件事

　　月子禁忌要注意三件事

　　一、防风

　　女人生孩子的时候，全身的骨缝都会被打开，如果不注意防风的话，风邪就容易钻入骨缝之中，给产妇留下疾病的隐患。为了避免此种情况，建议女人们坐月子的时候，要捂好身体，及时防风才行。比如说穿上长衣长裤，房间里也要关好门窗，想要给房间通风换气的话，建议先让产妇转移到立隔壁房间待一会，千万不能当着产妇的面打开门窗通风。这样子的话，产妇很容易就被风邪入侵的。

　　二、重饮食

　　坐月子的时候饮食非常的重要，刚开始的时要以清淡为主，因为刚生孩子的他们身体很虚弱，各项功能也会减弱，比如说肠胃功能变差。吃清淡一些，身体才能比较好吸收，而且也比较好下咽。此时，请一定要忌口油腻的、多盐的食物，吃了肠胃消化不了，只能给身体增加负担。

　　到了月子中期的时候，身体已经恢复了不少，就可以吃一些比较有营养的汤了，比如说鸡汤、蛋汤、猪脚汤等等，这些汤营养丰富，产妇吃了以后，能够促进乳汁地分泌。同时，还能为身体补充营养。当然，如果你还是觉得汤太油腻了，那么吃之前可以先用勺子将汤面上的油先撇掉一点。

　　此外，还有一点要注意，辛辣的、过酸的、生冷的食物请不要吃，这些食物吃了以后容易刺激身体，容易给身体造成不适。因此，含有辣椒、葱蒜等香辛料的月子餐，产妇们请不要吃。

　　三、讲卫生

　　有人说坐月子，一个月都不能洗头洗澡，注意了，洗是要洗的，真的一个月都不洗的话，估计很多人都受不了，尤其是在天热的时候，整天出汗，不洗的话，臭味估计离老远都能闻到。注意了，个人卫生，一定要注意到，刚开始身体比较弱，要坚持不清洗，到了中后期，体力恢复了一些，还是应该要洗澡洗头的。

　　比如说洗澡的时候，将浴室暖灯打开，确保自己在温暖的环境中，避免自己着凉。洗完头以后，别着急出浴室，电吹风将头发吹干了以后再出来。而且洗完以后，一定要穿好衣服，尤其是天冷的时候。

　　还有就是要及时刷牙，月子里也要刷，不然每天都吃那么多肉类、甜的，不刷牙的话，很容易带阿里口腔问题的。此外，下体应该及时清洁，如果不洗澡的话，也要用温水浸湿毛巾，之后将毛巾拧干擦洗下体表面。减少恶露粘在下体的表面，避免细菌滋生的可能性。

　　除了这三点之外，在坐月子的时候，抱孩子的时候，也不要抱太长的时间，不然很容易造成手臂酸痛。给孩子换尿布的时候，要注意别弓着腰换，不然的话，很容易腰痛。这些小细节如果不注意的，将会留下月子病，导致你以后时常腰酸背痛。