产后积奶怎么办 如何预防产后积奶

产后积奶是指跟乳汁不足相对的一种现象，是处于哺乳期的产妇妈妈，乳汁比较充足甚至过剩，而宝宝的食量又不大，吮吸不完妈妈的乳汁，从而容易形成乳汁剩余，最后堆积在乳房中，这就是产后积奶。产后积奶怎么办呢？

一、产后积奶怎么办

产后积奶的原因有三个，一是奶水太多导致积奶，二是睡眠姿势不对型导致积奶，三是错用吸奶器导致积奶。如果发现产后乳房积奶的时候不及时处理，把乳房内的多余的乳汁挤净，那么残奶会积久变馊，馊奶容易产生葡萄球菌，再通过哺乳感染孩子肺部。因此，产后乳房积奶需要及时处理，不然不但会影响产妇妈妈的健康，还可能会危及宝宝。产后积奶的原因不同，具体的处理方法、解决方案也相对不同。那么产后积奶怎么办？下面让小编带各位妈友分情况了解一下。

奶水太多导致积奶解决方法：奶胀时，在哺乳前先热湿敷乳房3~5分钟，随后柔和地按摩，拍打和抖动乳房，起到疏通乳腺的作用，然且用手或吸奶器挤出乳汁，使乳晕变软，以便婴儿能顺利地含吮乳头和大部分乳晕。每次哺乳要将乳汁排空，使乳腺通畅，乳汁排空后，既可避免乳汁瘀积，又可减轻乳房胀痛。哺乳后，要配带支持胸罩，改善局部血液循环。

睡眠姿势不对型导致积奶解决方法：去药店买鹿角(不是鹿茸)，用刀刮出粉末在睡觉前用温水冲服，基本上第二天早上就好了。

错用吸奶器导致积奶解决方法：正确的哺乳方法应是宝宝吃空一侧，再吃另外一侧。此外还应注意使用吸奶器的力度，如果使用吸奶器用力过大过频，还会把吸奶器压住乳房部位的周围组织吸肿，导致乳头内陷，宝宝根本含不住乳头，无法吸乳。其实，只要乳房变软、不发胀，就是吸空了。新妈妈的乳汁分泌都是按宝宝身体所需供应的，不会过多。而且，乳房会自动排乳，不会胀到妈妈难以忍受，这时候无需使用吸奶器，还是尽量让宝宝自己吸出乳汁。

二、如何预防产后积奶

一般来说，产后积奶是产妇产后哺乳期内比较常见的现象。产后积奶如果不好好处理，极容易形成急性乳腺炎，而且产后积奶会积奶成馊，容易滋生葡萄球菌，并通过产妇妈妈哺乳感染到宝宝的肺部。因此产后积奶不容忽视。产后积奶要防和治两相结合。那么如何预防产后积奶呢？下面我们一起看看。

1、要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。

2、哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防积奶。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。

3、要侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压乳房引起乳汁淤积。

4、不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积。

5、要注意自身卫生清洁，喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。

6、产后催奶不宜过急。产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。

7、应少吃有发奶”作用的劳腥汤水，以免加重病情。宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用，可多吃些。同时保持情绪舒畅。

8、注意饮食调摄：宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。