夜奶需要“戒”吗？

人工喂养宝宝夜奶会对牙齿造成不利影响，那么吃母乳的宝宝还需要刻意戒断夜奶吗？其实我们仔细想想，真正关系到宝宝健康的，除了龋齿的问题会让你对夜奶去留摇摆不定，其他还有什么呢？给宝宝养成不好的习惯，还是让大人不方便了？

戒夜奶的行为，到底是宝宝的切身需要，还是大人自己的需要，以及宝宝想要随时随地吃奶的行为造成的自身恐慌？

我想答案不言而喻。夜奶主要是有可能造就一个非常疲惫的妈妈，如果这个妈妈需要白天上班，那就更糟了。事实情况如何，我们需要怎样做呢？且听细细道来。

1. 事实上，宝宝刚出生时很可能经历加速生长期，需要频繁吃奶。

2. 许多宝宝从两三个月起就开始出现昼夜节律，表现为夜间吃奶间隔逐渐拉长，有些宝宝竟然可以只吃一次奶，或睡整觉到天亮。

3. 随后到了4~6个月乳牙开始萌出的时期，宝宝会有些牙龈肿痛、烦躁不安，夜间吃奶次数明显增多，有一些宝宝口水明显增多，夜间有时还会被流入气管的口水呛醒。特别是多个牙齿一起萌出时宝宝会更难受一些，当乳牙尖突破牙龈后这些症状会显著缓解。随后，每次牙齿萌出之前都会经历这么一个夜奶频繁的时期。

4. 大概1~1.5岁，只要妈妈躺宝宝身边，多数妈妈能经常睡个整觉，有些宝宝2~3岁才能让妈妈睡整觉也属正常。当然，这得是妈妈侧卧奶睡为前提。如果长期抱睡，夜间很容易醒。形成宝宝长期的睡眠习惯很重要，因为小宝宝的头脑比较简单，理解不了经常变化的事物，他们喜欢重复。

1.夜奶是安慰宝宝一个很好的方式，不容易断，反而会让妈妈宝宝睡得更好。

2.哺乳的妈妈会让自己和宝宝都产生类似镇静的物质，即使中断睡眠，双方整体睡眠质量会提升。

3.夜间泌乳素分泌旺盛，会影响奶量，甚至影响宝宝生长。

因此，夜奶是不应该断的。

夜奶对妈妈造成很多负面影响，很多时候是未能给宝宝养成很好的睡眠习惯造成的。通常老人和保姆拥抱陪伴宝宝过多，妈妈跟宝宝接触少，尤其是月子期间，为了保障妈妈睡眠，通常宝宝会交给其他人照顾。宝宝4个月时妈妈上班不得不跟宝宝分离。宝宝会缺乏安全感而经常醒来，一些照顾者抱着哄睡不成，甚至会整夜开着灯陪宝宝玩耍。

宝宝白天很少见到妈妈，晚上更会经常性地寻找妈妈。也就是说，聪明的宝宝很可能会调整自己的作息，白天睡眠时间延长，让自己晚上有更多的精力折腾妈妈。

尽量和宝宝一起睡觉，培养睡眠安全感，包括月子期间。跟宝宝睡觉会让你有更好的睡眠质量和更好的身体和心情，不会让你休息不好得“月子病”。身体舒适、安全感充足的宝宝，基本不会以任何形式的哭闹或起来玩耍来平复母婴分离的焦虑。

如果你决定把宝宝交由家人或保姆照顾，结果一定是——全家都睡不好。家人和保姆无法安抚不安宝宝，只有整夜经常抱着或陪玩；而你的本能和激素影响，会让你不断思念小宝宝，不知道家人是否照顾好，也心疼老人身体，宝宝哭了心里很难过，并为自己的乳房担忧愧疚，还得起夜挤几次奶。看上去并不是划算的选择。

即使出生不久，也尽量让宝宝感受到昼夜节律。也就是白天有光，有一定声响，晚上天黑，安静，身边是睡着的妈妈、爸爸，还有乳房都是“睡觉”的。顺其自然，不用刻意逗宝宝让宝宝清醒，也不用看着时间表让宝宝到点睡觉。昼夜节律形成后，许多小宝宝很早就能自行减少夜奶频率，甚至2~3个月就能睡整觉。

培养宝宝的睡眠秩序感，从出生做起最好。宝宝头脑简单，适应不了经常变换的事物，因此会形成基本固定的生物节律和习性，会让他在一定时间用一定方式睡觉。比如，宝宝经常抱睡，很可能奶睡不成功，抱着也很难放下来睡觉，一些敏感的宝宝，即使你抱上大半个小时甚至更久，一放到小床上就会惊醒（当然，3~4个月以内的宝宝不排除外胃肠胀气、胃食道反流的因素）。

如果你是一位职场妈妈，事情会有些麻烦。但希望你正视这一点…… 每个选择很可能都有其好处和代价，不是吗？妈妈上班会让自我价值感提升、阅历和人际交往增加更为成熟、给宝宝起到榜样作用、创造各类经济社会价值、让自己眼界开阔情绪更好等，也是非常有意义的。

但，你很可能会收获一个夜间吵闹的宝宝。宝宝很聪明，尤其是一些情商特别高的宝宝，发现妈妈晚上会回来陪伴自己，自己会调整睡眠节律，白天睡得多，晚上起来折腾妈妈。

此外，宝宝白天是交由其他人照顾的，他们往往难于哄睡哭闹的宝宝，会轮流抱着睡觉或不停地陪着玩、带出门转悠让他过度兴奋。这样难以适应变化的宝宝，白天抱得多而夜间接受妈妈奶睡很可能不自在，有时迷迷糊糊侧卧吃上奶睡着了，有时会醒来生气地大哭，一定要妈妈抱着睡而很难放下。

妈妈们即使需要上班，夜间也尽量陪宝宝睡，毕竟权衡利弊，也许这依然是性价比最高的选择，而且随着宝宝的逐渐适应和安全感的满足，他依然会感觉到你充沛的爱意关怀，这段痛苦的时光很快就会过去。

宝宝有可能没吃饱或吃得太饱，或吃了让他不舒服的食物。养育者过早地、过多地给宝宝添加各类辅食，尤其是睡前会让他吃得特别饱，期待他能睡个整觉。殊不知过饱会影响消化而“积食”，较小的宝宝会引起胃食道反流，如果食物中有让他过敏或胀气的物质，他很可能会肠绞痛，而且夜间迷走神经活跃，肠蠕动也增加，让宝宝分心的事物也少，因此夜间疼痛会更明显。

综上所述，夜奶最好不要刻意断。

只要满足宝宝的需要，他也会用实际行动支持你。夜间不停地吵着吃奶的宝宝，很可能只是抚育方式出了些问题，他们很可能是身体不舒服，或见不到妈妈感到难过焦虑，称“心理饥饿”，希望得到你更多地陪伴。

因此，希望你结合自身具体情况，努力找找原因，让你的宝宝又舒服又开心。这样，夜奶自然会越来越少，而且对你的实际影响也非常小，你依然会精力充沛、健康快乐，而你的心满意足的宝宝更是如此。