宝宝喝水喝多少？宝妈爸知道吗

1.6个月以内不需要额外补水

除非有医学指征，6个月以内的小婴儿，在添加辅食之前是不需要额外喝水的，也不建议额外添加液体，包括葡萄糖水、果汁以及其他液体等。

对于正常生长的小宝宝来说，母乳或者配方奶就可以提供足够的水分。小婴儿的胃容量是有限的，喂了水，就会影响宝宝喝奶，甚至增加肾脏的负担。

2.补水标准

判断是否需要额外喝水，麻麻要根据所处的环境温度，宝宝的具体情况进行调整。如果恰逢季节干燥，参考宝宝大小便的情况，决定是否要稍微多加一点水。

 

1.喝什么水

宝宝6个月后，建议每天都要喝白开水。

2.水温

不建议给宝宝喝冷水，特别是2岁以内的宝宝。

宝宝喝水水温多少合适呢？给宝宝的饮用水，水温最好是与母乳的温度接近，37~40℃。

3.喝多少

一般情况下，除了奶和食物，再喂一百多毫升的水。

到底要喝多少，因为不同宝宝的需水量不同，其实并没有硬性规定。一般是根据宝宝大小便的情况调整，如果大便总体较干，小便量少且颜色很黄，说明水喝得不够。

有的宝宝平时喝水还可以，但是小便总是黄黄的，妈妈就有疑问了，这难道是喝水不够吗？

宝宝喝水量是否充足，并不是大人以为的充足。他们的新陈代谢速度比成人快、活动量比成人大、身体水分蒸发量比成人多，需要的水量也比我们以为的要多。

大小便是最能说明问题的，小便量少、色黄，原因往往是水量不足。但是有些情况下，如果小便量并不少但颜色黄，则有可能跟B族维生素的补充或摄入过量有关。

4.夜里需要喂水吗

正常情况下不需要把宝宝叫起来喝水，除非宝宝醒过来自己要水，否则尽量保证完整睡眠。

有的宝宝白天喝水不少，可是晚上睡觉前还老是吵着要喝水，不排除这是宝宝的一种睡前心理安慰，麻麻给以给一点水喝，注意量不要太多即可。

5.何时需要额外补水

天气炎热，或者冬天北方室内干燥时，麻麻们可以给宝宝适当多吃一些含水量大的食物，比如，冬瓜、丝瓜、番茄、汤面、菜粥等，通过食物来弥补喝水量的不足。

 

有的麻麻说，我家宝宝不爱喝白水，加点果汁可以吗？有的麻麻认为，果汁比白水有营养，给宝宝喝应该有好处。这些观点对不对呢？

1.标准

美国儿科学会（AAP）的建议 ，6 个月～6 岁的孩子，每天果汁量少于 180 mL， 7～18 岁的孩子，每天不超过 355 mL。

2.不推荐加果汁

还没添加辅食的宝宝，一般没必要额外添加任何液体，包括果汁。

即使宝宝已经吃上了辅食、可以喝水了，也不推荐喝果汁。想要得到水果里面的营养，最好的是直接吃水果或者果泥，这样可以有效避免营养素流失。

在特殊情况下，比如宝宝便秘或者发热，又不愿意喝白开水，麻麻可以适当给他喝一点淡果汁，喝的时候必须得限量。

 

有麻麻说宝宝喝水一直是个难题，怎么办呢？

1.漂亮的水杯吸引法

可以给宝宝多买几个图案颜色讨喜的杯子，轮换着用，吸引宝宝对水的兴趣。

2.角色扮演法

通过“角色扮演”的形式，用玩具跟宝宝玩喝水游戏。比如，让宝宝扮演喜欢的玩具、卡通形象、小动物等，引导宝宝喝水。

3.家长做榜样

麻麻可以给宝宝做好榜样，起个“带头作用”，家长经常当着宝宝的面大口大口“甜甜地”喝水，可以培养宝宝对水的好感。