断奶后这样吃,娃身体棒棒哒

随着宝宝长大，无可避免的要面对断奶这一大难题，这对宝宝来说是非常大的改变和挑战，所以妈妈们要慎重对待断奶这件事。断奶前要做好充足的准备，在宝宝身体健康的情况下，用温柔的方式帮助宝宝断奶。断奶后要用心的给宝宝准备食物，科学合理的喂养，避免因断奶造成宝宝胃口不好，身体消瘦，甚至生病等后遗症，保证宝宝断奶后身体照样棒棒哒。下面来看看辣妈们分享的好方法。 一、如何帮助宝宝断奶

1、等宝宝准备好

断奶一个循环渐进的过程，妈妈们千万不要着急，要做好充足的准备。专家建议婴儿6个月之后可以开始添加辅食，然后慢慢的用辅食代替母乳，逐渐进行断奶。

2、准备整套工具

准备宝宝专用的碗、汤匙、叉子、餐椅（易清洗型）、围兜（可接住食物的更好），如果怕地板弄脏，可在餐椅下方再铺设毛巾或垫子。

3、制作断奶食品

可以让宝宝吃大人吃的餐点，只要少盐少糖，或是帮他特制适合他的食物也可以，象是米饼、面食、烤面包都无妨。

4、放轻松地喂食

不管宝宝有多不喜欢吃，千万别硬逼他吃，让他自己慢慢吃，也不用担心宝宝吃得太少，因为他还会从喝奶当中补足其他的营养。

5、保持有趣性

提供宝宝方便吃的食物，让他可以尝试自己舀起，或用手拿也可以，主要是让宝宝吃断奶食品没有压力，觉得很有趣。

二、宝宝断奶后如何吃更营养

1、牛奶比奶粉好

断奶后尽量每天给宝宝喝牛奶，牛奶中含有丰富的营养素，例如：钙和蛋白质等，可以提供这时期宝宝快速成长所需要的营养。但是，婴儿喝牛奶较成人容易胃肠不适，父母要多注意。

2、依据食量现做

烹饪过后的食物，通常在冰箱放2天之后就不能吃了，冷藏、冷冻过后的食品味道也会发生变化，所以最好是依照小朋友的食量，当天现做现吃，才能让孩子吃得营养又开心。

3、煮熟后再喂食

因为小朋友的器官和消化尚未发育完全，所有宝宝要吃的食物一定要确保已经煮熟了再喂给他们吃，避免出现肠胃不是的状况。让食物真正熟透一定要在72度以上的温度烹煮。

4、避免市售食品

市面上贩售的断奶食品参杂了很多种食品，宝宝会因此感受不到食物远本的味道，进而影响小孩味觉的发育，此外，因为是非固体的食品，宝宝也因此得不到训练咀嚼能力的机会。

5、观察粑粑变化

开始吃断奶食品时，宝宝的粪便会出现变化，可能会变得僵硬或腹泻，粪便也会因此出现异味。这是宝宝尚未适应母奶之外的食品所出现的现象，只要没出现呕吐，就可以继续给宝宝吃。

断奶是宝宝成长必经的阶段，家长们要帮助宝宝顺利度过断奶期，让宝宝健康快乐的成长。