香菇蒸嫩鸡 低卡高蛋白的减肥食谱
发布时间: 2018年08月08日 | 发布人员: 网络 | 点击次数: 222
鸡肉是一种低卡高蛋白的肉类，搭配低热量、高纤维的香菇不仅口感鲜美而且也是不错的减肥组合，下面一起来看一下这道香菇蒸嫩鸡的做法。...
- 主料
-
- 去骨鸡腿肉400g
- 香菇5朵
- 板豆腐1块
- 木耳适量
- 辅料
-
- 酱油膏1匙
- 米酒2匙
- 胡椒少许
- 盐少许
- 砂糖少许
- 制作步骤
-
-
1. 先将香菇切成小块，蒂头视个人喜爱去除; -
2. 取一个空碗，将处理好的香菇、鸡腿块、木耳放在一块，加上酱油膏一匙 (重咸的可以多放一匙) 、米酒两匙、少许胡椒、盐巴、砂糖拌匀既可;
-
3. 将板豆腐切成片，铺在盘子上，把刚刚拌好的材料直接放在上面;
-
4. 然后电锅外锅半杯水，盘子放进去蒸至开关跳起即可。
-
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与怀儿婆网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
