【宝宝食物】香菇滑鸡粥暖胃有营养
发布时间: 2017年09月28日 | 发布人员: 网络 | 点击次数: 159
标签: 宝宝辅食
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香菇滑鸡粥简单方便，配上咸蛋和小番茄，简单有营养。
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宝宝饮食知识小课堂
多大的宝宝能鳕鱼？
鳕鱼属于深海鱼类，其肉质白细鲜嫩，清口不腻，世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。
鳕鱼富含维生素A和D，给宝宝吃的鱼肝油很多就是从鳕鱼的肝脏中提取的。鳕鱼的蛋白质比三文鱼高，而肉中所含脂肪要比三文鱼低17倍，是非常健康的食品。
鳕鱼刺少，宝爸妈可以选购冷冻的鳕鱼排或鳕鱼柳给宝宝食用。
适合7M+宝宝食用。
原料：大米，鸡胸（脯）肉，干香菇，胡萝卜，西芹，盐，料酒，生抽，糖，食用油（可以做3个）
做法：
1.干香菇泡发洗净切条，胡萝卜切小片，西芹洗净切小段，鸡胸肉洗净切小片，加一勺油少少生抽盐糖料酒腌制半小时；
2.大米淘净后放入电饭煲（我一般煮量米杯一杯约140克，正好三个人吃.P S我比较能吃~）；
3.加清水7000克左右（这个比例是比较稠的）；
4.加入胡萝卜和少许盐一小勺油（这样煮出来的粥油润香糯）预约第二天早上起床前煮好粥底；
5.起床后将香菇和鸡肉加入粥底煮沸，加入西芹和少许盐调味即可；
6.将煮熟后的咸蛋（我今年的第一桶咸蛋也算完工啦），从黑印（煮熟后蛋壳上有黑灰色蛋黄大小的圆形印记，在外边买熟咸鸭蛋也可以按此法挑选）处剥开，等待你的肯定是惊喜。
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