顺产,医学术语又叫自然分娩，它是一种分娩方式。
随着医疗技术的发展，出现了剖腹产这种方式，随之，人们在胎儿娩出前便开始思考是顺产还是剖腹产。现代网络发达，信息传播速度快，范围广，大家各抒己见，有的则比较客观，有的仅从主观感受进行描述，但个人体质又不尽相同，使得孕妈们面对分娩不知所措：我该怎么选择？
怎么选？好难！
看过好多准妈妈的提问，我发现对于顺产和剖腹产，主要有这么几个误解。
误解1：顺产不容易恢复体型
专家纠误：顺产非但不会危及体型，而且还会增强体型的美。
误解2：顺产太疼了，无法忍受
专家纠误：剖腹产产前虽没有顺产那么疼，但产后疼痛时间较久，也存在一定风险。
误解3：顺产不成还要剖腹产，不如开始选择剖腹产
专家纠误：到底选择哪种分娩方式最终还是要听医生的。
误解4：顺产影响性生活
专家纠误：锻炼骨盆肌肉，就可以帮助你改善阴道松弛。
图片来源：东方IC
那么，剖腹产呢？剖腹产是一种手术，会给产妇带来损害，无论从心理还是身体上。例如麻醉意外、术中或术后出血、产后护理不当等。手术中膀胱、输尿管、肠管的损伤，术后感染如腹膜炎、败血症等。剖腹产产后出血率较高，产褥感染率为阴道分娩的10~20倍，产妇死亡率为顺产的5倍，顺产是符合人类的分娩方式。如果一个普通的孕妇，她要求做剖腹产，作为医生，要先与孕妇沟通，因为剖腹产毕竟是一个手术，对母亲有一定程度上的伤害。如果没有剖腹产的指征的话，这样的损伤是不值得的。
剖腹产
作为过来人，并且是顺产的妈妈，在产前、产中及产后护理上有以下几点需要提醒大家注意：
1.孕期一定要注意合理饮食及适量运动。
怀孕了，并不是吃的越多越好，凡事都要讲求适当。营养过剩孕妇肥胖，婴儿过大，不利于分娩，更不利于产后恢复，所以饮食要结构合理，适量；“怀孕了，应尽量少动，否则容易动胎气。”受这个观念影响，一些准妈妈怀孕后不做运动，体重直线上升，结果因营养过剩导致巨大儿出生率频增。一般而言，除了有流产先兆、阴道出血等状况的孕妇不宜运动外，其他健康孕妇可根据情况进行一些简单易行的瑜伽、散步、游泳等运动，日常的家务活、工作也完全可以进行。所以，要饮食运动综合调理，孩子能达到顺产要求，才更健康。
合理搭配
适量运动
2.生产过程中用力的一个技巧：伴随宫缩用力，不要用蛮力。
宫缩，临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩，是产力的主力。腹壁肌、膈肌和肛提肌收缩力，只出现于第二、三产程之中，是生产的辅力。当到达此产程时，要注意宫缩的频率，当有宫缩时憋住一口气用力，不要喊叫，否则肌肉松弛，辅力跟不上，也不要猛地用力，用力过猛容易出现肛裂等，要用绵力，逐渐加大力度。当宫缩停止，即可停顿休息，准备下一次用力。怎么知道宫缩开始和结束呢？也就是我们平时听过的阵痛，当疼痛开始也就是宫缩已经开始，当疼痛缓解或者停顿，强烈宫缩便停止了。
3.产后护理：排尿、排便及预防感染。
正常情况下，产妇在分娩后2～4小时会排尿。为了刺激排尿以及避免使用导尿管，应该每15～20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。妈妈们应该在产后2～3天内排便，为了避免排便时用力过度，应该适量喝水、新鲜水果，有条件的话，吃全麦或糙米食品。常下床行走可帮助肠胃蠕动，促进排便。根据自身情况可下床解便，但一定要有家属跟随，因分娩消耗过多体力，有昏倒的可能。上厕所的时间如果较长，站起来的时候动作要慢，不要突然站起来。无论大小便，之后一定要注意伤口清洁，清洗会阴部时，可以在水中加碘。有的妈妈来例假习惯使用卫生巾加卫生纸，可是产后这样做非常不妥，卫生纸不够清洁，而且湿润以后容易掉屑，纸屑容易粘到侧切伤口（如有需要，会做会阴侧切）而引起感染。这里，本人有个小办法加速伤口恢复，就是在家用台灯烘烤阴部，烘烤可保持阴部干燥，不易滋生细菌，而且灯的热度可加快血液循环，使伤口恢复更快。原理类似于医院的烤电。
好了，以上种种均是个人专业知识总结及亲身体验，希望能够帮到大家。祝准妈妈们都能生出健康聪明的宝宝。
