想减肥别吃减肥药 常吃减肥药容易肾衰竭

　　常吃减肥药容易肾衰竭

　　基本上减肥药中，都含有利尿药的成分，这种物质直接作用于肾小管，容易对肾脏造成损伤。并且其含有的一些其他成分，是有一定毒性的。这些物质在通过肾脏代谢的时候，就会造成肾小管、肾小球出现损伤以及导致它们被破坏，最终致使肾脏急性衰竭。

　　所以说，平日里想要减肥的话，要采用正规的方法，别想着吃药走捷径。这种方法虽然让你快速瘦下来了，可是却是以损耗健康为代价，实在是不值当。因此，正常服用减肥药的女人们，请尽快将它们扔掉，别再吃了。

　　此外，市面上有一些类似于减肥药，但是又不是药物的减肥产品，女人们也不要乱用。因为这些产品的功效实在说太夸张，生活中并没有能够一天瘦几斤的健康方法。能够让你一天天瘦好几斤的，都是掺杂了其他不健康的成分的产品。所以时候，各位女人们请谨慎选择减肥产品，想要瘦身成功还是选择饮食加运动，这才是正确的方法。虽然说，减肥效果慢了一点，但是通过这个方法瘦下来以后，身上的肉会很紧实，身材线条也比较明显，而且肤色又好。

　　女人日常减肥的小技巧

　　1、注意生活细节

　　想要减肥成功的话，就要主要生活中的每一个细节，比如说吃完饭以后，不要立马坐下来，而应该保持直立，休息半个小时以后，再去散散步，帮助消耗身体内的热量。比如说走路的时候，要抬头提胸收腹，最好是连坐着的时候也要收腹，时常做收腹动作，能够紧实腹部肌肉，减少你的大肚腩。比如说平日里少坐电梯，多走楼梯之类的。

　　平日里有注重这些生活小细节的话，能够帮助消除腹部的脂肪，并且还能形成健美的体态，让身形也更加挺拔，尽显女性气质。

　　2、控制热量摄入

　　一些女人之所以产生肥胖，是因为摄入的热量太多，身体消耗热量少所致的。一旦热量一直堆积在身体里面无法被消耗的话，慢慢地容易转化为脂肪堆积在身体里面，从而造成了肥胖问题。

　　所以说，平日里吃东西要控制，除了摄入身体所需的热量以后，不能多吃。而且油炸之类的热量相当高的食物，建议不要吃，吃了很容易在身体内堆积热量的。另外，蛋糕等甜食也应该少吃，因为它们含有的热量也是相当高的。

　　3、饭前先喝汤

　　吃饭之前一定要先喝汤，一是为了疏通肠胃，将肠胃中的垃圾更好地清理出去。二是为了增加饱腹感，这样子吃的时候就不会吃那么多，一旦适量减少了，身体内堆积的食物也就少了，热量自然也少了，也就不容易发胖了。