月经量“少的可怜”是什么原因？该如何调理？今天给你解答清楚

女性每个月都会来月经，大多数女性关注多是月经的周期，生怕月经不能够按时到来。月经能够按时到来，往往就松了一口气。其实月经的正常，除了要关注月经间隔周期，也要关注经量的变化。

正常情况下，女性的月经量为30ml—50ml。虽然有个准确的数字，但又不能直接量。所以我们通常都是通过月经的天数来判断月经量的正常与否。通常女性的大姨妈会来五到七天，前三天较多，后几天慢慢的减少。往往这种情况下，月经量是较为正常的。但有的女性，大姨妈量少的可怜，每次两天，不到三天就没了。可能很多女性没有放在心上，只要来了，来的少也无所谓，还省卫生巾了。其实并不是这样，月经量太少，可能是身体出现问题造成的，并且经量长期太少，还有可能会影响到生育，所以并不能忽视。那么月经量少是什么原因？

月经量少和什么原因有关？

身体脂肪太少：有的女性平常总是吃几口就饱了，身材特别瘦，身体的脂肪含量少，月经量往往也会很少。还有的女性为了减肥，经常节食，身体没有摄入充足的营养物质，营养不良，减肥太快等，月经量也会变得很少，并且过度节食，还容易造成女性出现闭经。所以不建议女性太瘦和过度节食，保持合理的身材比较好，对大姨妈也好。

卵巢出现问题：如果说，女性卵巢出现了问题，常见的如多囊，对于月经还是有影响的，月经量就容易变成很少，并且还容易出现闭经的情况。要是我们平常月经量很少，同时还出现体重飙升、皮肤长痘、体毛增加等等不适，那么就需要及时的检查下，有可能是多囊造成的。若不改善，月经很难恢复正常。

子宫出现问题：我们知道，月经和子宫内膜的脱落有关，如果说子宫出现问题，那么对于月经的影响还是比较大的。平常如果是子宫出现了炎症等问题，那么月经就容易出现紊乱，经量会变少，需要及时检查下。

其实女性月经量偶尔出现变化，有一次变得很少，也是正常的。如果出现长期的月经量很少，同时又不处在青春期和更年期的岁数，又没有节食，身材也不是很瘦，那么还是有必要及时的检查下，以免出现闭经和衰老加速等问题。

女性月经量少该怎么办？

首先要先检查。排除是身体出现问题导致的。如果要是身体出现问题导致的，及时的治疗，改善问题，月经量往往就能够慢慢的恢复到正常的水平。

其次要注意补充足够的营养。虽然女性不喜欢长脂肪，但脂肪对于女性是很重要的，女性身体的脂肪含量基本要维持百分之十五以上。如果是脂肪含量太低，或是减脂的速度太快，月经量就会变少和出现闭经。月经量少的女性，可以适量的吃些铁元素含量丰富的食物，如动物的内脏、瘦肉、大豆、芹菜、红枣、黑木耳等，补充足够的营养，有助于月经量慢慢变得正常。

平常女性还应该注意，不要总是吃寒凉生冷的食物，尤其是月经期间。还应保持良好的情绪，充足的睡眠，稳定身体的内分泌，也有助于改善月经量少的情况。