月经初潮后多久才规律 这是因人而异的

　　月经初潮后多久才规律

　　这是因人而异的，有些人早早地月经就很规律了，有些过了好几年都还是不规律。不过一般来说，三五年左右的时间就能保持规律。

　　另外，少女们初潮到来的时候，往往年纪不大，一般也就10~16岁。这个时候作为妈妈的女人们，要多关注自己女人的变化，当发现其来月经之后，要指导其护理和保养。其中这几点是妈妈们要给女儿们讲的：

　　1、讲授青春期的相关知识

　　比如说生理上的变化。告诉她们初潮是一种正常的生理现象，每个女孩子到了年纪之后，都会有一天下体会突然出血，而出血会延续好多天。这就是月经，在健康的情况下，女孩子每个月都要经历下体出血，而且成年了也一样。告诉她们，当第一次遇到这种情况下，不要惊慌，要及时告诉妈妈。

　　2、讲授卫生巾的知识

　　来月经了需要用到卫生巾，但是少女们并不懂，很多人发现下体流血之后，往往是直接拿卫生纸垫在内裤上。这样子只会给阴道带来感染，因为厕所中存放的卫生纸暴露在空气中，更容易积攒细菌。当垫在内裤上的时候，经血直接粘附在卫生纸上面，纸遇到了血就会变软，甚至烂掉。这时外阴就不仅仅会接触到大量的细菌，还可能粘附一些碎纸，这样一来，炎症分分钟就找上她们了。

　　所以说，妈妈们要和女儿讲述卫生巾的用法，当初潮来了以后才会用。跟她说若是自己不好意思买，可以告诉妈妈，让妈妈为其准备。

　　3、注意个人卫生

　　当少女们经历了初潮之后，对性有了一点点认识，很容易自然的夹腿，出现手淫问题。另外，由于对外阴好奇，而习惯性去抚摸，这样子可不好。因为双手沾满了细菌，若是直接用手抚摸外阴，容易发炎的。所以说，妈妈们要教导女儿养成讲卫生的习惯。

　　4、做好初潮保养

　　初潮来临时，不能做剧烈的运动，比如说长距离的骑自行车，比如说上时间的跑步等等。因为这段日子少女们会流失不少的血液，这些血液可是含有一部分营养的。它们的流失意味着少女们体内的营养不够充足，没有养分提供能量的话，身体容易变差，容易生病的。在这样的身体条件下做剧烈运动的话，身体就容易受伤的。

　　此外，告诉要告诉她们，当下体开始出血之后(也就是月经来了)，要多休息。比如说晚上要早点休息，别看电视或是玩手机到半夜。

　　由于这个年段的少女，多半读初中了课业压力大，作业也多，很容易陷入焦虑之中。对此，少女们要学会调节和释放压力，这样的话，才不会出现月经问题。