生男生女要吃对 想生男孩记住这几招

　　想要生儿子 你得吃的对

　　1、咸的食物

　　民间一种有种说法“咸男甜女”，是说喜欢吃咸的说明要生男孩，喜欢吃甜的，就容易生女孩。最近南非科学家在动物身上做了一项实验，发现吃糖比较多的食物，生下的宝宝雌多雄少。而吃糖比较少的动物，雄雌比例各分一半。专家称这个道理也同样可以运用与人类。

　　由于生男生女主要由男性主宰，因此男性饮食注重调理，就可以改变染色体，主宰宝宝的性别了。而且女性改变饮食习惯，会影响子宫的环境，进而让X染色体和Y染色体选择更适合的生存环境。

　　2、碱性食物

　　碱性生物可以平衡女性身体的酸碱度，从而使女性呈现碱性状态，这可是X染色体最喜欢的环境哦。因此，想要生个儿子，就要多吃点碱类食物，比如豆类，蔬菜，牛奶，海带，水果等等。

　　3、谷物类早餐

　　有研究发现，早上喜欢吃谷物的准妈妈，有接近六成人都生了男宝宝哦！所以谷物类早餐对怀上儿子也有奇妙的作用哦！而且如果你想怀上双胞胎，建议多吃些蛤蚧，这种食物会刺激女性排卵，这样就提高了生双胞胎或者多胞胎的几率。

　　4、高热量食物

　　英国科学家曾经做过调查，发现平常生活里喜欢吃高热量的食品中有56%的人都省了男宝宝，而喜欢吃低热量食品的女性生儿子的比例还不到一半。因此，想要生儿子的女性朋友，不要在想着“减肥”儿子了，赶紧吃起来，等生了儿子再慢慢恢复，也不迟哦！

　　要生男孩应该怎样吃才好

　　越来越多的人知道要生男孩是可以在平时的饮食中得到实现的，但是要生男孩应该怎样吃才好呢？这是许多想要儿子的父母所关心的问题。虽然现代社会总在提倡生男生女都一样了，但儿子是养老、传宗接代的观念仍被许多家庭所重视。所以对于想生儿子的来说，吃还是非常重要的，而如何吃呢？

　　我们根据基因的分离性来看，在染色体分离时可以看出，男性染色体是影响孩子性别最关键的因素，但是应该科学家发现，母亲同样会影响到孩子的性别，女性早餐吃高能量谷类食品，可以大大提高生儿子的几率。这一发现首次证明饮食可以影响婴儿性别，通过调解饮食可以一定程度上解决人类男女比例失衡问题。

　　有调查研究发现，女性可以多吃谷类食物能生男孩，这个结论是由英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们，对740名女性的饮食方式进行跟踪调查后得出的。这些女性都是孕妇，但是不知道自己胎儿的性别。她们被要求提供怀孕前后每周的详细饮食情况，包括食物数量和营养成份，比如钾、维他命C、维他命E以及B12、钙等。

　　英国的研究人员发现，早餐以麦片和玉米片等谷类食物为主的女性，生男孩的比例远大于生女儿的比例。怀孕期间以高能早餐为主的女性中，59%的人生下男孩。而以非谷类早餐为主的女性，生下男孩的比例只有43%。再纵观全天饮食，以谷类食物为主的孕妇，生男孩的比例为56%；而以非谷类食物为主的孕妇生儿子的比例为45%。

　　据研究人员证实说，这是第一次有直接证据证明孩子的性别与母亲的饮食习惯有关。在过去40多年中，发达国家中的孕妇生男孩的比例越来越低，并且男孩的出生率每年下降千分之一。这项研究显示，女孩比例上升是发达国家女性饮食习惯变化的结果。领导这项研究的菲奥纳·马修斯说：“高能量谷类早餐似乎是影响婴儿性别的关键因素。”

　　要生男孩应该怎样吃才好？这是针对女性来说的，多吃谷类食物能生男孩的结论也已得到了证实，所以说，想要生儿子的妈妈可以多多注意一下。当然每个家庭对于生男生女的期待是不一样的，以上是想生男孩的吃法，对于生女孩的来说可以用相反的方法一试，但总归来说，生下健康的宝宝才是家长们所更加期盼的。

　　备孕吃什么易生男宝宝

　　在备孕期间，有几种营养素要注意补充：叶酸，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形；钙，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少；铁，身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血；锌，锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用；维生素，维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。

　　补充维生素

　　虽然均衡的膳食差不多能满足你所有的营养需求，但一些专家认为，即使是饮食最健康的人，可能也还需要些额外帮助。不过要记住，维生素补充剂只是为了强化身体，并不能替代健康饮食。

　　摄取大量叶酸

　　不只是女性，人人都需要更多的叶酸，这种维生素B能够起到一定降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用，还能减少宝宝患有像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险。神经管出生缺陷是指当围绕中枢神经系统的神经管不能完全闭合时，发生的一种严重先天疾病。准备怀孕的女性应该每天补充0.4毫克（mg）叶酸，也称400微克（mcg），你应该从停止使用避孕措施到孕期的第12周一直吃叶酸。一定要确保你服用的补充剂不含维生素A或鱼肝油。

　　备孕期间吃什么好

　　1、水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。

　　2、碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。

　　3、蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类（扁豆和豌豆）等。

　　4、鱼，每周至少吃两次，包括一些高脂鱼，但每周吃高脂鱼的次数不能超过两次。新鲜金枪鱼（罐装金枪鱼不算油性鱼）、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等都是高脂鱼。

　　5、奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物中都含钙。

　　6、富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等，在你准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。

　　7、如果你吃一些含维生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁，都有利于身体对铁的吸收。